L'affaticamento visivo è un insieme di sintomi che portano l'occhio umano a fissare oggetti più a lungo di quanto la sua funzione visiva possa sopportare a causa di varie cause, con conseguente compromissione della vista, fastidio agli occhi o sintomi sistemici dopo l'uso degli occhi.。
Studi epidemiologici hanno dimostrato che il 23% dei bambini in età scolare, il 64% ~ 90% degli utenti di computer e il 71,3% dei pazienti affetti da secchezza oculare presentavano diversi gradi di sintomi di affaticamento visivo.
Come si può quindi alleviare o prevenire l'affaticamento visivo??
1. Dieta equilibrata
I fattori dietetici sono importanti fattori regolatori legati all'insorgenza dell'affaticamento visivo. Un'adeguata integrazione alimentare con i nutrienti necessari può prevenire e ritardare la comparsa e lo sviluppo dell'affaticamento visivo. I giovani amano consumare snack, bevande e fast food. Questo tipo di alimenti ha un basso valore nutrizionale, ma è ricco di calorie. Il consumo di questi alimenti dovrebbe essere controllato. Mangiate meno cibo da asporto, cucinate di più e seguite una dieta equilibrata.。
2. Usare il collirio con cautela
I colliri hanno diverse indicazioni, come il trattamento delle infezioni oculari, la riduzione della pressione intraoculare, l'attenuazione di infiammazione e dolore o il trattamento della secchezza oculare. Come altri farmaci, molti colliri presentano effetti collaterali. L'uso frequente di colliri non solo può causare dipendenza e ridurre la funzione autopulente degli occhi, ma può anche danneggiare la cornea e la congiuntiva. I colliri contenenti ingredienti antibatterici possono inoltre rendere i batteri presenti negli occhi resistenti ai farmaci. Una volta contratta un'infezione oculare, non è facile curarla.
3. Ragionevole ripartizione delle ore lavorative
Gli studi hanno dimostrato che intervalli regolari possono ripristinare il sistema di regolazione dell'occhio. Seguire la regola del 20-20-20 prevede una pausa di 20 secondi dallo schermo ogni 20 minuti. Secondo Optometry Times, l'optometrista californiano Jeffrey Anshel ha ideato la regola del 20-20-20 per favorire il riposo e prevenire l'affaticamento degli occhi. Ovvero, fare una pausa ogni 20 minuti di utilizzo del computer e guardare un paesaggio (preferibilmente verde) a 20 piedi (circa 6 metri) di distanza per almeno 20 secondi.
4. Indossa lenti anti-affaticamento
Le lenti anti-affaticamento Universe Optical adottano un design asimmetrico che ottimizza la funzione di fusione della visione binoculare, garantendo un'ampia e nitida visione sia da vicino che da lontano. La funzione di regolazione ausiliaria per la visione da vicino riduce efficacemente i sintomi di secchezza oculare e mal di testa causati dall'affaticamento visivo. Inoltre, sono disponibili tre diversi valori di luminosità (0,50, 0,75 e 1,00) per soddisfare le esigenze di tutti, riducendo efficacemente l'affaticamento visivo derivante da un utilizzo prolungato e risultando adatte a diverse professioni, come studenti, impiegati, pittori e scrittori.
Le lenti a contatto Universe per alleviare l'affaticamento visivo hanno un tempo di adattamento ridotto per entrambi gli occhi. Sono particolarmente adatte ai principianti. Si tratta di lenti funzionali accessibili a tutti. Possono anche essere personalizzate con caratteristiche speciali come la resistenza agli urti e alla luce blu per risolvere il problema dell'affaticamento visivo.
