L'affaticamento visivo è un gruppo di sintomi che, per varie cause, fanno sì che l'occhio umano guardi oggetti più di quanto la sua funzione visiva possa sopportare, con conseguente compromissione della vista, fastidio agli occhi o sintomi sistemici dopo l'uso degli occhi.。
Studi epidemiologici hanno dimostrato che il 23% dei bambini in età scolare, il 64% ~ 90% degli utenti di computer e il 71,3% dei pazienti affetti da secchezza oculare presentavano diversi gradi di sintomi di affaticamento visivo.
Quindi come si può alleviare o prevenire l'affaticamento visivo?？
1. Dieta equilibrata
I fattori dietetici sono importanti fattori regolatori correlati all'incidenza dell'affaticamento visivo. Un'adeguata integrazione alimentare di nutrienti rilevanti può prevenire e ritardare l'insorgenza e lo sviluppo dell'affaticamento visivo. I giovani amano mangiare snack, bevande e fast food. Questo tipo di cibo ha un basso valore nutrizionale, ma è molto calorico. L'assunzione di questi alimenti dovrebbe essere controllata. Mangia meno cibo da asporto, cucina di più e segui una dieta equilibrata.。
2. Usare i colliri con cautela
Diversi colliri hanno usi specifici, come il trattamento delle infezioni oculari, la riduzione della pressione intraoculare, l'alleviamento di infiammazioni e dolore o il sollievo dalla secchezza oculare. Come altri farmaci, molti colliri hanno un certo grado di effetti collaterali. L'uso frequente di colliri non solo causa dipendenza, riduce la funzione autopulente degli occhi, ma causa anche danni alla cornea e alla congiuntiva. I colliri contenenti ingredienti antibatterici possono anche rendere i batteri presenti nell'occhio resistenti ai farmaci. Una volta che si verifica un'infezione oculare, non è facile trattarla.
3. Ragionevole ripartizione delle ore di lavoro
Studi hanno dimostrato che intervalli regolari possono ripristinare il sistema di regolazione dell'occhio. Seguire la regola 20-20-20 richiede una pausa di 20 secondi dallo schermo ogni 20 minuti. Secondo l'Optometry Times, l'ottico optometrista californiano Jeffrey Anshel ha ideato una regola 20-20-20 per facilitare il riposo e prevenire l'affaticamento degli occhi. Ovvero, fare una pausa ogni 20 minuti di utilizzo del computer e guardare il paesaggio (preferibilmente verde) a circa 6 metri di distanza per almeno 20 secondi.
4. Indossare lenti anti-affaticamento
Le lenti anti-affaticamento Universe Optical adottano un design asimmetrico, che ottimizza la funzione di fusione della visione binoculare, garantendo un'ampia e alta definizione del campo visivo sia da vicino che da lontano. L'uso della funzione di regolazione ausiliaria per la visione da vicino può ridurre efficacemente i sintomi di secchezza oculare e mal di testa causati dall'affaticamento visivo. Inoltre, tre diversi livelli di luminosità (0,50, 0,75 e 1,00) sono progettati per adattarsi a tutti i tipi di persone, riducendo efficacemente l'affaticamento visivo causato dall'uso prolungato degli occhi e soddisfacendo le esigenze di tutti i lavoratori a stretto contatto, come studenti, impiegati, pittori e scrittori.
Le lenti Universe Optical Fatigue Relief hanno un tempo di adattamento rapido per entrambi gli occhi. Sono particolarmente adatte ai principianti. Sono lenti funzionali e accessibili a tutti. Possono anche essere dotate di design speciali, come la resistenza agli urti e alla luce blu, per risolvere il problema dell'affaticamento visivo.
