L'affaticamento visivo è un gruppo di sintomi che, per varie cause, spingono l'occhio umano a guardare gli oggetti più di quanto la sua funzione visiva possa sopportare, con conseguente compromissione della vista, fastidio agli occhi o sintomi sistemici dopo l'uso degli occhi。
Studi epidemiologici hanno dimostrato che il 23% dei bambini in età scolare, il 64% ~ 90% degli utenti di computer e il 71,3% dei pazienti con occhio secco presentavano diversi gradi di sintomi di affaticamento visivo.
Quindi, come si dovrebbe alleviare o prevenire l’affaticamento visivo?？
1. Dieta equilibrata
I fattori dietetici sono importanti fattori regolatori legati all’incidenza dell’affaticamento visivo. Un'adeguata integrazione alimentare di nutrienti rilevanti può prevenire e ritardare l'insorgenza e lo sviluppo dell'affaticamento visivo. Ai giovani piace mangiare snack, bevande e fast food. Questo tipo di cibo ha un basso valore nutrizionale, ma ha molte calorie. L'assunzione di questi alimenti dovrebbe essere controllata. Mangia meno cibo da asporto, cucina di più e segui una dieta equilibrata。
2. Utilizzare i colliri con cautela
Diversi colliri hanno i loro usi, come trattare le infezioni oculari, ridurre la pressione intraoculare, alleviare l'infiammazione e il dolore o alleviare la secchezza degli occhi. Come altri farmaci, molti colliri hanno un certo grado di effetti collaterali. L'uso frequente di colliri non solo causerà dipendenza dal farmaco, ridurrà la funzione autopulente degli occhi, ma causerà anche danni alla cornea e alla congiuntiva. I colliri contenenti ingredienti antibatterici possono anche rendere i batteri presenti negli occhi resistenti ai farmaci. Una volta che si verifica un’infezione agli occhi, non è facile trattarla.
3. Assegnazione ragionevole dell'orario di lavoro
Gli studi hanno dimostrato che intervalli regolari possono ripristinare il sistema regolatore dell'occhio. Seguire la regola 20-20-20 richiede una pausa di 20 secondi dallo schermo ogni 20 minuti. Secondo i tempi dell'optometria, l'optometrista californiano Jeffrey Anshel ha progettato una regola 20-20-20 per facilitare il riposo e prevenire l'affaticamento degli occhi. Cioè, fai una pausa ogni 20 minuti di utilizzo del computer e guarda il paesaggio (preferibilmente verde) a 20 piedi (circa 6 metri) di distanza per almeno 20 secondi.
4. Indossare lenti antifatica
La lente antifatica Universe Optical adotta un design asimmetrico, che può ottimizzare la funzione di fusione della visione binoculare, in modo che possa avere un campo visivo ampio e ad alta definizione quando si guarda da vicino e da lontano. L'uso della funzione di regolazione ausiliaria per l'uso vicino può ridurre efficacemente i sintomi di secchezza oculare e mal di testa causati dall'affaticamento visivo. Inoltre, tre diversi tipi di luce inferiore di 0,50, 0,75 e 1,00 sono progettati per tutti i tipi di persone tra cui scegliere, il che può ridurre efficacemente l'affaticamento visivo causato dall'uso prolungato degli occhi e soddisfare tutti i tipi di lavoratori vicini, come gli studenti , impiegati, pittori e scrittori.
La lente di riduzione dell'affaticamento ottico Universe ha un tempo di adattamento breve per entrambi gli occhi. È particolarmente adatto ai principianti. È una lente funzionale alla portata di tutti. Può anche essere aggiunto con design speciali come resistenza agli urti e resistenza alla luce blu per risolvere il problema dell'affaticamento visivo.
