Negli ultimi anni, il problema della miopia tra bambini e adolescenti è diventato sempre più grave, caratterizzato da un'elevata incidenza e da una tendenza all'esordio precoce. È diventato un problema di salute pubblica significativo. Fattori come la dipendenza prolungata dai dispositivi elettronici, la mancanza di attività all'aperto, la mancanza di sonno e una dieta squilibrata stanno influenzando il sano sviluppo della vista di bambini e adolescenti. Pertanto, un controllo e una prevenzione efficaci della miopia nei bambini e negli adolescenti sono essenziali. L'obiettivo della prevenzione e del controllo della miopia in questa fascia d'età è prevenire la miopia a esordio precoce e la miopia elevata, nonché le varie complicazioni derivanti dalla miopia elevata, piuttosto che eliminare la necessità di occhiali o curare la miopia.
Prevenire la miopia precoce:
Alla nascita, gli occhi non sono completamente sviluppati e si trovano in uno stato di ipermetropia (presbiopia), noto come ipermetropia fisiologica o "riserva ipermetropica". Con la crescita del corpo, lo stato refrattivo degli occhi passa gradualmente dall'ipermetropia all'emmetropia (uno stato in cui non si ha né ipermetropia né miopia), un processo noto come "emmetropizzazione".
Lo sviluppo degli occhi avviene in due fasi principali:
1. Sviluppo rapido nella prima infanzia (dalla nascita ai 3 anni):
La lunghezza assiale media dell'occhio di un neonato è di 18 mm. Gli occhi crescono più rapidamente nel primo anno di vita e, all'età di tre anni, la lunghezza assiale (la distanza tra la parte anteriore e quella posteriore dell'occhio) aumenta di circa 3 mm, riducendo significativamente il grado di ipermetropia.
2. Crescita lenta nell'adolescenza (dai 3 anni all'età adulta):
Durante questa fase, la lunghezza assiale aumenta solo di circa 3,5 mm e lo stato refrattivo continua a spostarsi verso l'emmetropia. All'età di 15-16 anni, le dimensioni dell'occhio sono quasi quelle di un adulto: circa (24,00 ± 0,52) mm per i maschi e (23,33 ± 1,15) mm per le femmine, con una crescita minima in seguito.
L'infanzia e l'adolescenza sono cruciali per lo sviluppo visivo. Per prevenire la miopia precoce, si raccomanda di iniziare controlli regolari dello sviluppo visivo a partire dai tre anni, con visite ogni sei mesi presso un ospedale qualificato. La diagnosi precoce della miopia è fondamentale perché i bambini che sviluppano precocemente la miopia possono avere una progressione più rapida e hanno maggiori probabilità di sviluppare una miopia elevata.
Prevenire la miopia elevata:
Prevenire la miopia elevata significa controllarne la progressione. La maggior parte dei casi di miopia non è congenita, ma si sviluppa da una miopia bassa a una moderata e poi a una miopia elevata. La miopia elevata può portare a gravi complicazioni come la degenerazione maculare e il distacco di retina, che possono causare problemi alla vista o persino la cecità. Pertanto, l'obiettivo della prevenzione della miopia elevata è ridurre il rischio che la miopia progredisca verso livelli elevati.
Prevenire i malintesi:
Idea sbagliata 1: la miopia può essere curata o invertita.
Le attuali conoscenze mediche sostengono che la miopia sia relativamente irreversibile. La chirurgia non può "curare" la miopia e i rischi associati permangono. Inoltre, non tutti sono candidati idonei all'intervento chirurgico.
Idea sbagliata 2: indossare gli occhiali peggiora la miopia e causa deformazioni oculari.
Non indossare occhiali quando si è miopi comporta una scarsa messa a fuoco, che nel tempo porta ad affaticamento oculare. Questo affaticamento può accelerare la progressione della miopia. Pertanto, indossare occhiali con prescrizione medica corretta è fondamentale per migliorare la visione da lontano e ripristinare la normale funzione visiva nei bambini miopi.
Bambini e adolescenti si trovano in una fase critica della crescita e dello sviluppo, e i loro occhi sono ancora in fase di sviluppo. Pertanto, proteggere la loro vista in modo scientifico e razionale è di fondamentale importanza.Quindi, come possiamo prevenire e controllare efficacemente la miopia?
1. Uso corretto degli occhi: seguire la regola 20-20-20.
- Ogni 20 minuti di utilizzo dello schermo, fai una pausa di 20 secondi per guardare qualcosa a circa 6 metri di distanza. Questo aiuta a rilassare gli occhi e previene l'affaticamento oculare.
2. Uso ragionevole del dispositivo elettronico
Mantenere una distanza adeguata dagli schermi, garantire una luminosità moderata ed evitare di fissare lo sguardo per periodi prolungati. Per lo studio e la lettura notturni, utilizzare lampade da scrivania che proteggano gli occhi e mantenere una postura corretta, tenendo i libri a 30-40 cm di distanza dagli occhi.
3. Aumentare il tempo dedicato alle attività all'aperto
Più di due ore di attività all'aria aperta al giorno possono ridurre significativamente il rischio di miopia. La luce ultravioletta del sole favorisce la secrezione di dopamina negli occhi, che inibisce l'eccessivo allungamento assiale, prevenendo efficacemente la miopia.
4. Esami oculistici regolari
Controlli regolari e l'aggiornamento della cartella clinica visiva sono fondamentali per prevenire e controllare la miopia. Per i bambini e gli adolescenti con tendenza alla miopia, visite periodiche aiutano a individuare precocemente i problemi e a intervenire tempestivamente con misure preventive.
L'insorgenza e la progressione della miopia nei bambini e negli adolescenti sono influenzate da molteplici fattori. Dobbiamo abbandonare l'errata convinzione di "concentrarsi sul trattamento piuttosto che sulla prevenzione" e lavorare insieme per prevenire e controllare efficacemente l'insorgenza e la progressione della miopia, migliorando così la qualità della vita.
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