Negli ultimi anni, il problema della miopia nei bambini e negli adolescenti è diventato sempre più grave, caratterizzato da un'elevata incidenza e da una tendenza all'insorgenza precoce. È diventato un problema di salute pubblica di notevole rilevanza. Fattori come l'uso prolungato di dispositivi elettronici, la mancanza di attività all'aperto, la privazione del sonno e un'alimentazione squilibrata influiscono sul sano sviluppo della vista di bambini e adolescenti. Pertanto, un efficace controllo e prevenzione della miopia in questa fascia d'età sono essenziali. L'obiettivo della prevenzione e del controllo della miopia in questa fascia d'età è prevenire la miopia precoce e la miopia elevata, nonché le varie complicanze derivanti da quest'ultima, piuttosto che eliminare la necessità di occhiali o curare la miopia.
Prevenire la miopia a esordio precoce:
Alla nascita, gli occhi non sono completamente sviluppati e presentano ipermetropia (presbiopia), nota come ipermetropia fisiologica o "riserva ipermetropica". Con la crescita, lo stato refrattivo degli occhi si sposta gradualmente dall'ipermetropia verso l'emmetropia (uno stato che non presenta né presbiopia né miopia), un processo chiamato "emmetropizzazione".
Lo sviluppo degli occhi avviene in due fasi principali:
1. Sviluppo rapido nella prima infanzia (dalla nascita ai 3 anni):
La lunghezza assiale media dell'occhio di un neonato è di 18 mm. Gli occhi crescono più velocemente nel primo anno di vita e, all'età di tre anni, la lunghezza assiale (la distanza dalla parte anteriore a quella posteriore dell'occhio) aumenta di circa 3 mm, riducendo significativamente il grado di ipermetropia.
2. Crescita lenta durante l'adolescenza (dai 3 anni all'età adulta):
Durante questa fase, la lunghezza assiale aumenta di soli 3,5 mm circa e lo stato refrattivo continua a tendere all'emmetropia. All'età di 15-16 anni, le dimensioni dell'occhio sono quasi quelle di un adulto: circa (24,00 ± 0,52) mm per i maschi e (23,33 ± 1,15) mm per le femmine, con una crescita minima in seguito.
L'infanzia e l'adolescenza sono periodi cruciali per lo sviluppo della vista. Per prevenire la miopia precoce, si raccomanda di iniziare a sottoporsi a regolari controlli della vista a partire dai tre anni, con visite ogni sei mesi presso un ospedale specializzato. La diagnosi precoce della miopia è fondamentale perché i bambini che sviluppano la miopia in giovane età possono presentare una progressione più rapida e hanno maggiori probabilità di sviluppare una miopia elevata.
Prevenire la miopia elevata:
Prevenire la miopia elevata significa controllarne la progressione. La maggior parte dei casi di miopia non è congenita, ma si sviluppa da una forma lieve a una moderata e infine ad elevata. La miopia elevata può portare a gravi complicazioni come la degenerazione maculare e il distacco di retina, che possono causare compromissione della vista o persino cecità. Pertanto, l'obiettivo della prevenzione della miopia elevata è ridurre il rischio che la miopia progredisca fino a livelli elevati.
Prevenire le idee sbagliate:
Errore comune n. 1: La miopia può essere curata o invertita.
Secondo le attuali conoscenze mediche, la miopia è relativamente irreversibile. La chirurgia non può "curare" la miopia e i rischi ad essa associati rimangono. Inoltre, non tutti sono candidati idonei all'intervento chirurgico.
Secondo falso mito: indossare gli occhiali peggiora la miopia e causa deformazioni oculari.
Non indossare gli occhiali quando si è miopi comporta una scarsa messa a fuoco degli occhi, causando affaticamento visivo nel tempo. Questo affaticamento può accelerare la progressione della miopia. Pertanto, indossare occhiali con una prescrizione adeguata è fondamentale per migliorare la visione da lontano e ripristinare la normale funzione visiva nei bambini miopi.
Bambini e adolescenti si trovano in una fase critica di crescita e sviluppo, e la loro vista è ancora in fase di sviluppo. Pertanto, proteggere la loro vista in modo scientifico e razionale è di fondamentale importanza.Come possiamo quindi prevenire e controllare efficacemente la miopia?
1. Uso corretto degli occhi: Segui la regola del 20-20-20.
- Ogni 20 minuti di utilizzo dello schermo, fai una pausa di 20 secondi per guardare qualcosa a circa 6 metri di distanza. Questo aiuta a rilassare gli occhi e a prevenire l'affaticamento visivo.
2. Uso ragionevole del dispositivo elettronico
Mantieni una distanza adeguata dagli schermi, assicurati che la luminosità sia moderata ed evita di fissarli a lungo. Per studiare e leggere di sera, usa lampade da scrivania che proteggano gli occhi e mantieni una postura corretta, tenendo i libri a 30-40 cm di distanza dagli occhi.
3. Aumentare il tempo dedicato alle attività all'aperto
Trascorrere più di due ore al giorno all'aria aperta può ridurre significativamente il rischio di miopia. La luce ultravioletta del sole favorisce la secrezione di dopamina negli occhi, che inibisce l'eccessivo allungamento assiale, prevenendo efficacemente la miopia.
4. Esami oculistici regolari
Controlli oculistici regolari e l'aggiornamento della documentazione relativa alla salute degli occhi sono fondamentali per prevenire e tenere sotto controllo la miopia. Nei bambini e negli adolescenti con una predisposizione alla miopia, esami periodici aiutano a individuare precocemente eventuali problemi e a consentire l'adozione tempestiva di misure preventive.
L'insorgenza e la progressione della miopia nei bambini e negli adolescenti sono influenzate da molteplici fattori. Dobbiamo abbandonare l'errata convinzione di "concentrarci sulla cura anziché sulla prevenzione" e collaborare per prevenire e controllare efficacemente l'insorgenza e la progressione della miopia, migliorando così la qualità della vita.
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