Negli ultimi anni, la questione della miopia tra bambini e adolescenti è diventata sempre più grave, caratterizzata da un alto tasso di incidenza e una tendenza verso l'insorgenza più giovane. È diventato una significativa preoccupazione per la salute pubblica. Fattori come la dipendenza prolungata da dispositivi elettronici, la mancanza di attività all'aperto, il sonno insufficiente e le diete squilibrate stanno influenzando il sano sviluppo della visione dei bambini e degli adolescenti. Pertanto, il controllo efficace e la prevenzione della miopia nei bambini e negli adolescenti sono essenziali. L'obiettivo della prevenzione e del controllo della miopia in questa fascia d'età è prevenire la miopia e la miopia ad alta miopia ad esordio precoce, nonché le varie complicazioni derivanti dall'elevata miopia, piuttosto che eliminare la necessità di occhiali o miopia.
Prevenire la miopia ad esordio precoce:
Alla nascita, gli occhi non sono completamente sviluppati e si trovano in uno stato di iperopia (lungimiranza), noto come iperopia fisiologica o "riserva iperopica". Man mano che il corpo cresce, lo stato di rifrazione degli occhi si sposta gradualmente dall'iperopia verso l'emmetropia (uno stato né di lungimiranza né di miopia), un processo chiamato "emmetropizzazione".
Lo sviluppo degli occhi si verifica in due fasi principali:
1. Sviluppo rapido nell'infanzia (nascita a 3 anni):
La lunghezza assiale media dell'occhio di un neonato è di 18 mm. Gli occhi crescono più rapidamente nel primo anno dopo la nascita e, all'età di tre anni, la lunghezza assiale (la distanza dalla parte anteriore alla parte posteriore dell'occhio) aumenta di circa 3 mm, riducendo significativamente il grado di iperopia.
2. Crescita lenta nell'adolescenza (3 anni all'età adulta):
Durante questa fase, la lunghezza assiale aumenta solo di circa 3,5 mm e lo stato di rifrazione continua a muoversi verso l'emmetropia. All'età di 15-16 anni, la dimensione dell'occhio è quasi simile ad adulti: circa 24,00 ± 0,52) mm per i maschi e (23,33 ± 1,15) mm per le femmine, con una crescita minima in seguito.
Gli anni dell'infanzia e degli adolescenti sono fondamentali per lo sviluppo visivo. Per prevenire la miopia ad esordio precoce, si consiglia di iniziare regolari controlli di sviluppo della vista all'età di tre anni, con visite ogni sei mesi in un ospedale affidabile. La diagnosi precoce della miopia è cruciale perché i bambini che sviluppano in anticipo la miopia possono sperimentare una progressione più rapida e hanno maggiori probabilità di sviluppare un'elevata miopia.
Prevenire l'alta miopia:
Prevenire l'elevata miopia implica il controllo della progressione della miopia. La maggior parte dei casi di miopia non è congenita ma si sviluppa da una miopia da bassa a moderata e poi ad alta miopia. L'elevata miopia può portare a gravi complicanze come la degenerazione maculare e il distacco della retina, che possono causare compromissione della vista o persino cecità. Pertanto, l'obiettivo dell'elevata prevenzione della miopia è ridurre il rischio che la miopia progredisca a livelli elevati.
Prevenire le idee sbagliate:
Idea errata 1: la miopia può essere curata o invertita.
L'attuale comprensione medica sostiene che la miopia è relativamente irreversibile. La chirurgia non può "curare" la miopia e rimangono i rischi associati alla chirurgia. Inoltre, non tutti sono un candidato adatto per la chirurgia.
Mbroveception 2: indossare occhiali peggiora la miopia e provoca deformazione oculare.
Non indossare gli occhiali quando miope lascia gli occhi a scarsa attenzione, portando alla tensione degli occhi nel tempo. Questa tensione può accelerare la progressione della miopia. Pertanto, indossare occhiali adeguatamente prescritti è fondamentale per migliorare la visione a distanza e ripristinare la normale funzione visiva nei bambini miopi.
Bambini e adolescenti sono in una fase critica di crescita e sviluppo e i loro occhi si stanno ancora sviluppando. Pertanto, proteggere scientificamente e razionalmente la loro visione è della massima importanza.Quindi, come possiamo prevenire e controllare efficacemente la miopia?
1. Uso dell'occhio corretto: seguire la regola 20-20-20.
- Per ogni 20 minuti di tempo sullo schermo, fai una pausa di 20 secondi per guardare qualcosa di 20 piedi (circa 6 metri) di distanza. Questo aiuta a rilassare gli occhi e impedisce la tensione degli occhi.
2. Uso ragionevole del dispositivo elettronico
Mantenere una distanza adeguata dagli schermi, garantire una moderata luminosità dello schermo ed evitare la fissazione prolungata. Per lo studio e la lettura notturna, usa le lampade da scrivania per la protezione degli occhi e mantieni una buona postura, mantenendo libri a 30-40 cm di distanza dagli occhi.
3. Aumenta il tempo di attività all'aperto
Più di due ore di attività all'aperto quotidianamente possono ridurre significativamente il rischio di miopia. La luce ultravioletta del sole promuove la secrezione della dopamina negli occhi, che inibisce l'eccessivo allungamento assiale, impedendo efficacemente la miopia.
4. Esami oculistici regolari
Controlli regolari e aggiornamenti delle cartelle cliniche della visione sono fondamentali per prevenire e controllare la miopia. Per i bambini e gli adolescenti con una tendenza alla miopia, gli esami regolari aiutano a identificare i problemi e consentono misure preventive tempestive.
Il verificarsi e la progressione della miopia nei bambini e negli adolescenti sono influenzati da molteplici fattori. Dobbiamo allontanarci dall'idea sbagliata di "concentrarci sul trattamento rispetto alla prevenzione" e lavorare insieme per prevenire e controllare efficacemente l'insorgenza e la progressione della miopia, migliorando così la qualità della vita.
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