Ci sono molte potenziali cause di occhi secchi:
Uso del computer- Quando si lavora a un computer o si utilizza uno smartphone o un altro dispositivo digitale portatile, tendiamo a battere le palpebre meno completamente e meno frequentemente. Ciò porta a una maggiore evaporazione lacrimale e ad un aumento del rischio di sintomi degli occhi secchi.
Lenti a contatto- Può essere difficile determinare quanto peggiore le lenti a contatto possano risolvere i problemi degli occhi secchi. Ma gli occhi secchi sono un motivo principale per cui le persone smettono di indossare i contatti.
Invecchiamento- La sindrome degli occhi secchi può verificarsi a qualsiasi età, ma diventa più comune con l'età, specialmente dopo i 50 anni.
Ambiente interno- L'aria condizionata, i ventilatori del soffitto e i sistemi di riscaldamento dell'aria forzati possono ridurre l'umidità interna. Questo può accelerare l'evaporazione dello strappo, causando sintomi degli occhi secchi.
Ambiente esterno- I climi secchi, le alte quote e le condizioni secche o ventose aumentano i rischi per gli occhi secchi.
Viaggi aerei- L'aria nelle cabine degli aeroplani è estremamente secca e può portare a problemi di occhio secco, specialmente tra i frequenti volantini.
Fumo- Oltre agli occhi secchi, il fumo è stato collegato ad altri gravi problemi agli occhi, ancheDegenerazione maculare, cataratta, ecc.
Farmaci- Molti medicinali di prescrizione e non prescrizione aumentano il rischio di sintomi degli occhi secchi.
Indossare una maschera- Molte maschere, come quelle indossate per proteggere dalla diffusione diCOVID 19, può asciugare gli occhi forzando aria fuori dalla parte superiore della maschera e sopra la superficie dell'occhio. Indossare occhiali con una maschera può dirigere ancora di più l'aria sugli occhi.
Rimedi casalinghi per gli occhi asciutti
Se hai sintomi di occhiali secchi lievi, ci sono diverse cose che puoi provare a ottenere sollievo prima di andare dal medico:
Sbattere le palpebre più spesso.La ricerca ha dimostrato che le persone tendono a battere le palpebre molto meno frequentemente del normale quando si visualizzano un computer, smartphone o altro display digitale. Questa riduzione del tasso di lampeggiante può causare o peggiorare i sintomi degli occhi secchi. Fai uno sforzo consapevole per battere le palpebre più spesso quando si utilizza questi dispositivi. Inoltre, esegui battiti pieni, stringendo delicatamente le palpebre, per diffondere completamente un nuovo strato di lacrime sugli occhi.
Fai pause frequenti durante l'uso del computer.Una buona regola empirica qui è distogliere lo sguardo dal tuo schermo almeno ogni 20 minuti e guardare qualcosa che è almeno 20 piedi dai tuoi occhi per almeno 20 secondi. I medici oculari lo chiamano "Regola 20-20-20" e che rispettano può aiutare ad alleviare gli occhi secchi eSforza per gli occhi del computer.
Pulisci le palpebre.Quando si lava il viso prima di coricarsi, lavare delicatamente le palpebre per rimuovere i batteri che possono causare malattie degli occhi che portano a sintomi degli occhi secchi.
Indossa occhiali da sole di qualità.Quando all'aperto nelle ore diurne, indossa sempreocchiali da solequel blocco il 100% del soleRaggi UV. Per la migliore protezione, scegli gli occhiali da sole per proteggere gli occhi da vento, polvere e altri irritanti che possono causare o peggiorare i sintomi degli occhi secchi.
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