Esistono numerose potenziali cause di secchezza oculare:
Uso del computer– Quando lavoriamo al computer o utilizziamo uno smartphone o altri dispositivi digitali portatili, tendiamo a sbattere le palpebre meno a fondo e meno frequentemente. Ciò comporta una maggiore evaporazione delle lacrime e un aumento del rischio di sintomi di secchezza oculare.
Collegare i tubi– È difficile stabilire in che misura le lenti a contatto possano peggiorare i problemi di secchezza oculare. Tuttavia, la secchezza oculare è una delle principali ragioni per cui le persone smettono di indossare le lenti a contatto.
Invecchiamento– La sindrome dell'occhio secco può manifestarsi a qualsiasi età, ma diventa più comune con l'avanzare dell'età, soprattutto dopo i 50 anni.
Ambiente interno– L'aria condizionata, i ventilatori a soffitto e i sistemi di riscaldamento ad aria forzata possono ridurre l'umidità interna. Ciò può accelerare l'evaporazione delle lacrime, causando sintomi di secchezza oculare.
Ambiente esterno– I climi secchi, le alte quote e le condizioni climatiche secche o ventose aumentano il rischio di secchezza oculare.
viaggi aerei– L'aria nelle cabine degli aerei è estremamente secca e può causare problemi di secchezza oculare, soprattutto tra chi viaggia spesso in aereo.
Fumare– Oltre alla secchezza oculare, il fumo è stato collegato ad altri gravi problemi agli occhi, tra cui:degenerazione maculare, cataratta,ecc.
Farmaci– Molti farmaci, sia con obbligo di ricetta che da banco, aumentano il rischio di sintomi di secchezza oculare.
Indossare una mascherina– Molte maschere, come quelle indossate per proteggersi dalla diffusione diCOVID 19Può seccare gli occhi forzando l'aria fuori dalla parte superiore della maschera e facendola scorrere sulla superficie oculare. Indossare gli occhiali con la maschera può direzionare l'aria sugli occhi in modo ancora più accentuato.
Rimedi casalinghi per gli occhi secchi
Se avverti lievi sintomi di secchezza oculare, puoi provare diverse soluzioni per trovare sollievo prima di consultare un medico:
Sbatti le palpebre più spesso.La ricerca ha dimostrato che le persone tendono a sbattere le palpebre molto meno frequentemente del normale quando guardano un computer, uno smartphone o altri schermi digitali. Questa ridotta frequenza di ammiccamento può causare o peggiorare i sintomi dell'occhio secco. Fai uno sforzo consapevole per sbattere le palpebre più spesso quando usi questi dispositivi. Inoltre, esegui ammiccamenti completi, stringendo delicatamente le palpebre, per distribuire uniformemente un nuovo strato di lacrime sugli occhi.
Fai delle pause frequenti durante l'utilizzo del computer.Una buona regola generale è quella di distogliere lo sguardo dallo schermo almeno ogni 20 minuti e guardare qualcosa che si trovi ad almeno 20 piedi (6 metri) dagli occhi per almeno 20 secondi. Gli oculisti la chiamano la "regola del 20-20-20" e rispettarla può aiutare ad alleviare la secchezza oculare eAffaticamento visivo da computer.
Pulisci le palpebre.Quando ti lavi il viso prima di andare a dormire, lava delicatamente anche le palpebre per rimuovere i batteri che possono causare malattie oculari e, di conseguenza, la secchezza oculare.
Indossa occhiali da sole di qualità.Quando sei all'aperto durante le ore diurne, indossa sempreocchiali da soleche bloccano il 100% della luce solareraggi UVPer una protezione ottimale, scegli occhiali da sole che proteggano gli occhi da vento, polvere e altri agenti irritanti che possono causare o peggiorare i sintomi della secchezza oculare.
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