Le cause potenziali della secchezza oculare sono molteplici:
Uso del computer– Quando lavoriamo al computer o utilizziamo uno smartphone o un altro dispositivo digitale portatile, tendiamo a sbattere le palpebre meno completamente e meno frequentemente. Questo porta a una maggiore evaporazione lacrimale e ad un aumento del rischio di sintomi di secchezza oculare.
Lenti a contatto– Può essere difficile stabilire quanto le lenti a contatto possano peggiorare i problemi di secchezza oculare. Tuttavia, la secchezza oculare è una delle cause principali per cui le persone smettono di indossare le lenti a contatto.
Invecchiamento– La sindrome dell’occhio secco può manifestarsi a qualsiasi età, ma diventa più comune con l’avanzare dell’età, soprattutto dopo i 50 anni.
Ambiente interno– L'aria condizionata, i ventilatori a soffitto e i sistemi di riscaldamento ad aria forzata possono ridurre l'umidità interna. Questo può accelerare l'evaporazione lacrimale, causando sintomi di secchezza oculare.
Ambiente esterno– I climi secchi, le altitudini elevate e le condizioni secche o ventose aumentano il rischio di secchezza oculare.
viaggi aerei– L’aria nelle cabine degli aerei è estremamente secca e può causare problemi di secchezza oculare, soprattutto tra i viaggiatori abituali.
Fumare– Oltre alla secchezza oculare, il fumo è stato collegato ad altri gravi problemi oculari, tra cuidegenerazione maculare, cataratta, ecc.
Farmaci– Molti farmaci con e senza prescrizione aumentano il rischio di sintomi di secchezza oculare.
Indossare una maschera– Molte maschere, come quelle indossate per proteggersi dalla diffusione delCOVID 19, può seccare gli occhi forzando l'aria a fuoriuscire dalla parte superiore della mascherina e a passare sulla superficie dell'occhio. Indossare occhiali con mascherina può dirigere l'aria sugli occhi ancora di più.
Rimedi casalinghi per gli occhi secchi
Se si avvertono lievi sintomi di secchezza oculare, ci sono diverse cose che si possono provare per trovare sollievo prima di andare dal medico:
Sbatti le palpebre più spesso.La ricerca ha dimostrato che le persone tendono a sbattere le palpebre molto meno frequentemente del normale quando guardano un computer, uno smartphone o altri display digitali. Questa riduzione della frequenza di ammiccamento può causare o peggiorare i sintomi della secchezza oculare. Sforzatevi di sbattere le palpebre più spesso quando utilizzate questi dispositivi. Inoltre, sbattete le palpebre completamente, stringendo delicatamente le palpebre, per distribuire completamente un nuovo strato di lacrime sugli occhi.
Fare pause frequenti durante l'uso del computer.Una buona regola pratica è quella di distogliere lo sguardo dallo schermo almeno ogni 20 minuti e di guardare qualcosa che si trovi ad almeno 6 metri dagli occhi per almeno 20 secondi. Gli oculisti la chiamano la "regola del 20-20-20" e rispettarla può aiutare ad alleviare la secchezza oculare.affaticamento degli occhi al computer.
Pulisci le palpebre.Quando ti lavi il viso prima di andare a dormire, lava delicatamente anche le palpebre per rimuovere i batteri che possono causare malattie oculari che provocano sintomi di secchezza oculare.
Indossa occhiali da sole di qualità.Quando sei all'aperto durante le ore diurne, indossa sempreocchiali da soleche bloccano il 100% del soleraggi UVPer una protezione ottimale, scegli occhiali da sole per proteggere gli occhi da vento, polvere e altri agenti irritanti che possono causare o peggiorare i sintomi della secchezza oculare.
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